'생생정보통' 해독주스·청혈주스, 청혈주스 만드는 방법, 청혈주스 효능, 청혈주스 레시피, 해독주스 만드는 방법 다이어트 효과

'생생정보통' 해독주스·청혈주스, 청혈주스 만드는 방법,  다이어트 효과

이번 포스팅은 생생정보통의 해독주스인 청혈주스에 대해서 올려보았습니다.

해독주스를 드시는 분들 꽤 있으신걸로 알고 있는데 식사와 함께 병행하지 않으면 영양의 균형이 깨진다고 알려져 있습니다.

다이어트용으로 많이들 사용을 하시는거 같은데 목적을 영양으로도 드셔보는건 어떨까요.

생생정보통에서 해독주스 이야기와 요즘 인기상승중인 청혈주스에 대해서 방소이 나왔군요.

청혈주스를 만드는 방법과 효능~~

어떤지 보실까요.

출처-생생정보통

pd : 해독주스로 확실한 다이어트 효과를 보려면 몇 개월 이상 먹어야 하나요?

전문가 : 해독주스를 먹으면서 다이어트를 하는 경우에 1~2개월 만에 체중 감량 효과는 보실 수 있습니다.

그러나 기간이 짧은 경우에는 쉽게 이전 생활습관으로 돌아갈 수 있기 때문에 적어도 6개월 정도 꾸준히 해독주스를 섭취하면서 식사량을 조절해야 다이어트 효과 지속에 도움이 될 수 있습니다.

해독주스를 꾸준히 복용 후 일어난 변화

해독주스로 다이어트에 성공한 이야기.(tv)

6개월 만에 73~74kg에서 68kg까지 약 6~7kg을 감량한 것 같아요.

"몸에 안 좋은 음식 인스턴트식품은 자연스럽게 멀어지게 되더라구요.

의도적으로 안 먹는 것이 아니고 자연스럽게 몸에서 거부하게 되는 현상이 생겼어요.

(여기까지 출연자의 변화)

pd : 해독주스를 꾸준히 먹으면 인스턴트식품을 거부하는 반응이 올 수 있나요?

전문가:

해독주스를 먹는다고 해서 바로 인스턴트식품이나 첨가물의 거부 반응이 나타나는 것은 아니지만, 입맛이 바뀔 수 있기 때문에 미각이 짠맛이나 첨가물 같은 맛에 대한 거부 반응 즉 짠맛이 싫어지고 짜게 느껴지는 미각의 변화가 나타날 수 있습니다.

해독주스 만드는 방법

해독주스에 필요한 재료는 토마토, 당근, 브록콜리, 양배추, 그리고 사과와 바나나~~

+ 익힐때에는 익히는데 시간이 오래걸리는 당근부터 넣어서 익힌다.

여기서 중요한건 네가지 야채와 과일은 모두 양이 같아야 한답니다~~

채소와 과일을 갈때에는 야채를 삶은 물을 넣어서 갈아주는 것도 채소에서 우러나온 영양분을 함께 섭취할 수 있다는것 알고 있겠져?

해독주스는 많은 양을 한꺼번에 마시는 것보다 오랜 시간 꾸준히 마시는것이 중요하다고 합니다.

최소 6개월이상은 먹어줘야~~~

(사과와 바나나 역시 채소하고 양이 같아야 한다는거 잊지마세요~~)

pd : 해독주스를 만들 때 과일을 많이 넣게 되면 체중 감량의 효과를 볼 수 없나요?

전문가

채소는 대부분 탄수화물 즉 당분을 많이 가지고 있지 않구요.

과일은 비교적 당분을 많이 가지고 있어요. 당분을 많이 함유하고 있다는 것은 칼로리를 많이 섭취할 수 있다는 

것이기

때문에 체중 감량을 목표로 하는 경우라면 당분이 많은 과일보다는 채소 위주의 해독 주스를 만들어 드시는 게 

더 바람직합니다.

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요즘 떠오르고 있는 청혈주스~~

어떤 음식인지 살짝 알아보았습니다.

피해독에 효과만점인 청혈주스

피를 맑게 해준다는 효능의 청혈주스

피 모든 독소의 근본이라 할수 있는 피를 맑게해주는 청혈주스

 

하루 청혈주스 한잔으로 잃었던 건강을 되찾았다는 사례자.

7년전 건강진단을 통해서 각종 성인병과 혈관질환을 진단받았다는데...

"혈중 콜레스테롤 수치가 높다보니까 그로인해 혈압도 높아져서 혈압약과 고지혈증약을 같이 복용했었어요.

7개월간 꾸준히 청혈주스를 먹고난 후 7개월만에 콜레스테롤 수치가 50mg/dl이 감소

pd : 정말 청혈주스는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는걸까요?

전문가 : 청혈주스에 들어가는 양파나 생강에 있는 진저린 성분이나 쿼세틴 성분은 에너지 대사를 촉진하고, 혈전이 생기는 것을 방지하기 때문에 혈액 희석제 같은 기능을 하게 됩니다. 따라서 청혈주스는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 기능을 합니다.

청혈주스 레시피

먹기전 주의사항~~

보통 다이어트를 목적으로 드시는 분이 많아서 아예 식사를 대신해서 해독주스만 마시는 경우도 많은데 그럴 경우에는 영양 불균형이 올 수 있기 때문에 건강한 식단과 적절한 운동을 함께하면서 해독주스를 보조적인 방법으로 드시는 것이 좋습니다. 

'생생정보통' 해독주스·청혈주스, 청혈주스 만드는 방법, 청혈주스 효능, 청혈주스 레시피, 해독주스 만드는 방법 다이어트 효과를 올려보았습니다. 제목도 길고 내용도 다소 길고. 내용이 길기는 하지만 눈에 쉽게 들어오게끔 적어나가고 있습니다.